不允许如他所是，那正是你痛苦的因
我们多么期待对方成为我们想要的样子！我们紧紧地抓住这个期待，并且认为它们是合理的。当我们认为任何人都不应该辜负我们的期待时，我们就无法穿越期待，也就无法看到对方的真相，无法在期待落空时，回到内心来感觉当下被触动的伤痛。
01
亲密关系中，一个人让另一个人“痛苦”的原因是：你不让他做他，而他正在是他。这是多明显的事实，而你却看不到。这是你痛苦的因。
做为他的伴侣，不让他做他，那正是你痛苦的因。
或许他很丑；
或许他脾气很大；
或许他很温吞；
或许他有种种被你认为的这样或那样的问题、毛病或缺点；
......
但不管怎样，他正在做他，他一点也超越不了他此刻的样子。
他应该是什么样，这是谁的事？他的事。
你应该是什么样，那是谁的事？你的事。
当你离开了你自己而操心他该是什么样时，你感觉如何？你疲惫不堪。
试图操控你自身以外的另一个个体来让你满意，你收到了什么？与你期望的相反。因为对伴侣的要求，你正在失去你希望的伴侣。
因为你进入了太希望自己的伴侣应该是什么样的人的故事，你正在变成一个睁眼瞎：对他视而不见……你从来没有真正见过他（你只见你心相中的他）。
你对自己的伴侣应该如何的故事，正在蒙蔽你！一个人越深入自己的故事，他就越与他眼中的世界分离。
做他是谁的事？他的。
做你是谁的事？你的。
当你要求他不是他此刻的样子时，你在扮演谁的角色？老天。
在你的日常生活中，每当你要开始扮演老天时，你收到的结果如何？当你想掌控，你正在失去掌控！当你期待自己爱的人如何时，你正在失去他！
没有你对他的期待，你正和他在一起。当你对他期待时，你在和一个你头脑中想象的虚假的他（她）在一起。
对伴侣有所期待，是对着你眼前的真实之人画一幅你想象中他应该样子的肖像，而你爱上的是你头脑中的肖像，不是你的老公或伴侣。
期待，是对现实存在的不满；期待，是正在为你眼前的真实蒙上一幅你所喜爱的虚假的画，期待是一种严重的自欺。
在亲密关系中有所期待，那是愚者才做的事。你可以期待，但期待的结果如何？事情按你期待的方向发展了吗？
如果事情的变化偶然正和你期待的一致，很好；但当事情的发展和你期待的不一致时，你感觉如何？期待是不接受如实的存在，期待导致虚妄，期待导致掌控的幻觉。
你注意到没有？在日常生活，谁在对这个世界或他人有所期待，谁就在将自己置入虚幻的美好、真实的痛苦之中！期待是一种绝对的幻象升起：
希望事情不是它本来的样子，希望河流按照自己希望的路线流动……那是无期的痛苦！
02
在亲密关系中，如何与你伴侣和谐的相处？
变成一条柔软的、隐藏着音乐和舞蹈的河！你的伴侣就是大地，你以一条河的身份流过她；流过她，清洗她，并滋养她。
在你和你伴侣的生活与关系互动中，如果她因为你有所改变，那是在你没有“改变意识”的情况下她改变了。
河流并没想着改变大地、它的道路或它路上所遇到的伴侣，但它流过时，那一切该改变的都改变了。
一份清醒的亲密关系正是如此：
彼此视自己为河流，
对方为大地，
那关系之爱，
正是河流与大地的交响乐！
在亲密关系中，试图“改变”或“改造”对方的念头是破坏亲密关系的强烈因素。一旦这个念头侵入谁的头脑，如果他没有对这个念头的觉察或质疑，那么他的亲密关系将迟早被这个念头破坏掉。
不但是亲密关系，对周遭也一样：无论你试图改变或改造什么，那都是基于个人幻象的。原本的存在本来一切都好，它们正“是”着它们自己，它们正做着它们自己，而你为什么要改变或改造它们呢？
每一份亲密关系原本都是喜悦的，你知道你是如何从这喜悦的中心创造痛苦的吗？正是从你忽略他真实的存在，进入自己的梦幻，并希望去改变那真实，去符合你虚假的时刻开始，你就在努力地在喜悦中创造你的痛苦了！
希望现实存在不是它本来的样子，希望你的伴侣不是他现在这个状态，不让他“是”他此刻的样子，不让他做他目前正在做着的他……是亲密关系里，你构造痛苦的初因。
醒悟吧，从你个人的梦幻中走出，看到你眼前的真实存在是什么，不带你个人故事的眼光去看他……喜悦，又将重新被建造出来！
在内心，喜悦和痛苦的建造是极为迅速的：一念生灭的喜悦倒塌，痛苦建起；一念生灭的速度痛苦不在，喜悦重立。
我们活着，认清这存在的真实，
明晰地知道梦与现实存在的边界，
不糊涂在这个混乱里，
就没人痛苦。
当我们在亲密关系中痛苦，认清那痛苦的起源与真相，当下痛苦建造，当下也让痛苦消除。来认清——什么才是真正的爱？
真正的爱
爱对你没有要求，爱让你“是”你自己，
爱没有条件，爱从不改变什么，爱只提供支持，
爱是完全的无为，爱像虚空与万有存在相处一样地与你相处，
爱给你绝对的自由，
爱只是给出、给出，爱只是它自身……
爱从不对存在添加或删除什么！
爱是一颗没有什么念头来障碍它的心！
在亲密关系里，成为这颗心！持有这种爱！
觉察你在亲密关系里的人我相，不为那相所障，让自己从中自由。
亲密关系本然是全然的蜜水，它其中没有任何黄连，假如你从中品味到苦，来考虑到自己的口腔、来考虑到自己的身体状态是不是出了问题……
不要一开始就想象着对方就是黄连，对方给你了黄连。而实质的真相是：
你的关于他应该如何如何的念头才是黄连。黄连自心种，黄连自心生，自种自浇灌，自种自收成，自种自品尝，全然不关景。
让对方是对方，从而也让我们是我们自己，这是双重的解放。
“让他是他”——人们从这个错觉与掌控中解放自己，解放你的世界。
当你让他是他时，你就能让你是你自己，这一个新的信念的诞生，同时解放了两个世界。
在亲密关系中，来实现这双重世界的解放，解除那曾经的争执，实现那只有真相世界才有的和平。
创造真正和谐的亲密关系！
转自灵性心理学
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